شات  العاب  مركز تحميل

قلوب شات الشله
 

العودة   منتديات قلوب السعوديه > منتديات عامه > النقاشات الجاده

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-02-2010, 01:18 PM   #1
fola.fola11
عضو
 
الصورة الرمزية fola.fola11
 

كيفية التخلص من كبر البطن؟

,, الموضوع للتوضيح اسباب مشكلة السمنة والكرش وغيره و لا يخفى عليكم ان معرفة السبب و محاولة التخلص منه طريفة ممتازة لعلاج اي شئ و ايضا التمرينات الرياضية مهمة جدا سنحاول ان نستعرض بعض منها ,,
,, اولا راح نعطي نصايح عامة للريجيم ,,

(( مفاتيح الريجيم السريع الناجح ))

1 - وضع هدف معقول: ان يكون الهدف ليس تجويع الجسم بل هو الحصول على جسم مناسب

2 - الأكل براحة تامة: ينبغي أن يكون وقت تناول الطعام فترة راحة وابتهاج يومي من ناحية ترتيب المائدة وتزيينها بالمأكولات المنوعة والملونة كالسلطة والوجبة الأساسية والفواكه أو الحلوى.

4 - مضغ الطعام: للحصول على عملية مضغ أفضل وللإحساس بالشبع بسرعة يجب أن يتم مضغ الطعام بهدوء لمدة لا بأس بها.

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور

fola.fola11 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-02-2010, 03:07 AM   #2
النجمه
كبار الشخصيات
 
الصورة الرمزية النجمه
 

افتراضي رد: كيفية التخلص من كبر البطن؟

معلومات توزن بالذهب
ألف شكر لك أختي

النجمه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موضوع عن كيفية تعليق الطفل بالقرآن الحكيم بكلامته الامومه و الطفوله 2 08-11-2009 06:14 PM
كيفية تغيير كلمة ابدا امير بكلمتي برامج مشروحه 8 21-09-2009 08:04 AM
كيفيت معاملت الطفل الحمامه المغروره عالم حواء بيت المرأة العصرية المسلمة 5 09-09-2009 08:20 PM
كيفية حفظ القران الكريم الحمامه المغروره إسلاميات 5 21-08-2009 12:10 AM
كيفية اظهارجميع مافي جهازك من صور؟؟؟؟ المايسترو برامج مشروحه 3 15-03-2009 08:08 PM

 

غرف دردشة سعوديه , منتديات عامه , منتديات الاسره , منتديات ادبيه , منتديات ترفيهيه , منتديات التقنيه , منتدى الشباب , شات قلوب , شات السعوديه , شات كتابي , شات سعودي

 


Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd Trans

Security team

الساعة الآن 10:29 PM.